Перше, що важливо зрозуміти: щоб "зробити" кубики преса потрібно качати його кожен день.

Насправді форма та обриси преса даються вам від народження. Фізичні навантаження та вправи для преса допоможуть вам зробити м'яз товщі, тільки й всього.

Читати далі →