24 октября 2019Комплекс упражнений для мышц груди

Комплекс упражнений для мышц груди

Грудь - ударный треннинг

Читать далее →

24 октября 2019Лучшие модели домашних беговых дорожек

Лучшие модели домашних беговых дорожек

Беговая дорожка для дома – лучший способ регулярно поддерживать физическую форму в удобном для себя режиме. Современный рынок предлагает богатый ассортимент тренажеров, различающихся дизайном, набором опций и технических параметров. 

Читать далее →

20 октября 2019Рейтинг ТОП-5 Гребных тренажеров

Рейтинг ТОП-5 Гребных тренажеров

Гребные тренажеры прочно вошли в рейтинг самых популярных снарядов для опытных и начинающих спортсменов благодаря универсальности и эффективности.

Читать далее →

20 октября 2019Рейтинг ТОП-5 самых популярных орбитреков для дома

Рейтинг ТОП-5 самых популярных орбитреков для дома

Рейтинг самых популярных орбитреков– один из наиболее востребованных запросов. Покупка эллиптического тренажера для дома станет блестящим решением для всех, кто хочет обеспечить комфортные регулярные занятия спортом в удобном режиме. 

Читать далее →

20 октября 2019Рейтинг ТОП 5 велотренажеров для дома

Рейтинг ТОП 5 велотренажеров для дома

Покупка велотренажера для дома – лучшее решение, ориентированное на поддержание здоровья и хорошей физической формы.

Это простой в применении и эффективный спортивный снаряд, который подарит возможность значительно разнообразить тренировки, включая в работу мышцы, не задействованные при езде на обычном велосипеде. 

Читать далее →

10 октября 20195 лучших профессиональных беговых дорожек

5 лучших профессиональных беговых дорожек

Обзор лучших беговых дорожек профессионального класса по версии Rn-Sport

Беговая дорожка профессионального класса – обязательный атрибут тренажерного зала. Это самый популярный вид кардиотренажеров, который используется в базовой программе занятий любой направленности.

Читать далее →

2 марта 2019Подъёмы гантелей через стороны в наклоне

Подъёмы гантелей через стороны в наклоне

Всё об упражнении: подъёмы гантелей через стороны в наклоне

Подъемы рук через стороны в наклоне упражнение, позволяющее акцентировано нагрузить задний пучок дельтовидной мышцы. Собственно говоря, задняя дельта включается в работу при выполнении жимов штанги либо гантелей, а также при тягах штанги (гантелей) к подбородку, но для того, чтобы в полной мере развить именно задний пучок, вам потребуются специализированные упражнения. Одним из лучших и являются подъемы рук через стороны в наклоне.

Читать далее →

2 марта 2019Круговой комплекс упражнений с весом собственного тела

Круговой комплекс упражнений с весом собственного тела

Описание: Вы будет делать поочередно самые эффективные упражнения с весом тела, позаимствованные из спортивной гимнастики. Речь идет об отжиманиях на брусьях, подтягиваниях и подъемах ног/коленей в висе.

Читать далее →

2 марта 2019Правильно качаем пресс

Правильно качаем пресс

Первое, что важно понять: чтобы “сделать” кубики пресса нужно качать его каждый день.

На самом деле форма и очертания пресса даются вам от рождения. Физические нагрузки и упражнения для пресса помогут вам сделать мышцу толще, только и всего. 

Читать далее →